건강

러닝은 체력 향상과 건강 관리를 위한 최고의 운동 중 하나입니다. 하지만 올바른 방법을 모르면 쉽게 포기하거나 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 이 글에서는 러닝의 효과부터 초보자를 위한 팁, 유명인의 러닝 습관까지 러닝에 대한 모든 것을 알려드립니다.